Aquecimento e prevenção de lesão no animal atleta

M.V. Stephanie Sakata · CRMV-SP 75126

Na maioria dos cães e cavalos de esporte e de trabalho, a lesão não vem de um movimento errado isolado. Vem de carga acumulada em um corpo que não foi preparado para ela.

O que o aquecimento faz

Aquecer eleva a temperatura do músculo e do tendão, aumenta a circulação local e prepara o sistema nervoso para o padrão de movimento que vem a seguir. O tecido aquecido tolera melhor a variação brusca de carga, e a coordenação nos primeiros minutos de esforço melhora — é exatamente nesses minutos que muitas lesões acontecem.

Como estruturar o aquecimento

• Comece com caminhada em ritmo crescente, sem pressa, antes de qualquer trote ou salto.
• Suba a intensidade por etapas, não de uma vez.
• Inclua os movimentos da própria modalidade em amplitude e velocidade reduzidas.
• Deixe o pico de esforço para depois de o animal já estar em ritmo.
• Nunca vá direto do repouso para o esforço máximo.

Depois do esforço

O desaquecimento tem a mesma lógica invertida: reduzir a intensidade progressivamente em vez de parar de repente. É também o melhor momento para observar o animal — assimetria, relutância em apoiar, edema ou calor localizado aparecem com mais clareza logo após o trabalho.

Recuperação entre sessões faz parte do treino, não é pausa do treino. Sem intervalo suficiente, o tecido acumula microlesão e o rendimento cai antes de a lesão aparecer.

Sinais de sobrecarga

• Queda de rendimento sem causa aparente.
• Assimetria entre os lados, ou preferência consistente por um lado.
• Rigidez no início do trabalho que só melhora depois de muito aquecimento.
• Edema, calor ou sensibilidade localizada.
• Mudança de comportamento no trabalho: recusa, irritação, hesitação.

Prevenção é o mesmo trabalho da reabilitação, feito antes da lesão.

Preparo fora da modalidade

Treinar apenas a modalidade reforça o padrão que o animal já domina — e as compensações que ele já criou. Fortalecimento específico, trabalho de simetria e controle neuromuscular fora da pista ou da pista de trabalho sustentam a temporada inteira. A avaliação funcional identifica onde está a fraqueza e orienta o que treinar.

Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação do seu animal por um médico-veterinário.

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